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Jun 19, 2023

髪が濡れたまま寝るのが良くない理由

老婦人の話では、髪が濡れたまま寝ると病気になったり、風邪をひく可能性が高まると警告されていますが、それが呼吸器疾患を直接引き起こす可能性があるという科学的証拠はありません。

濡れた髪で寝ると体調が悪くなったり、風邪をひく可能性が高くなったりする可能性があると老婦人の話では警告されていますが、それが呼吸器疾患を直接引き起こす可能性があるという科学的証拠はありません。 ただし、濡れた髪で寝ることには、髪や頭皮へのダメージなどのリスクが伴います。 そしてカビも関係してきます。

濡れた髪で寝て朝起きると、髪がカビのような臭いがして、カビの発生の初期段階の臭いに似た古くて湿った香りが漂っていることに気づくかもしれないと、タイラピーのオーナーでヘアスタイリストのダスティ・シュラバッハ氏は言う。カリフォルニア州サウスパサデナのサロン。

「髪が濡れている場合、これらすべての条件が乾燥プロセスを大幅に遅らせ、真菌や細菌が繁殖するのに最適な環境を作り出す可能性があります」とシュラバッハ氏は述べた。 「これが頻繁に起こると、頭皮に深刻な問題が発生し、黄色の変色、かゆみ、蓄積、剥離を引き起こす可能性があります。 全体として、それはひどいです。 十分に蓄積すると、悪臭さえ発生します。 新しいクライアントには常にそれが見られます。」

真菌は暗く湿気の多い環境で繁殖し、髪、爪、皮膚の外層などの死んだ組織に生息できます。 その結果、枕は菌類が繁殖する温床となります。 ウィゼンショー病院とマンチェスター大学による 2005 年の研究では、枕には最大 16 種類の真菌種が存在する可能性があることがわかりました。

また、特に巻き毛のある人の場合、朝起きたときに髪が切れてもつれ、健康な状態に戻すのが難しい場合もあります。

「髪の外側の層であるキューティクルは、濡れると膨張し、乾くと収縮するように作られています」とシュラバッハ氏は言う。 「あまりにも長く伸びたままにしておくと、亀裂が入ったり亀裂が入ったりして、外層の健康が損なわれる可能性があります。 水や使用している製品からの浸透が多すぎます。 これが乾燥につながり、脆くなり、破損につながり、目に見えて毛先が糸状になったり、縮れが生じたりします。」

切れ毛に加えて、髪に発生する可能性のある真菌感染症の種類、頭皮への影響、髪が濡れたまま眠らなければならない場合の対処法について皮膚科医に尋ねました。

マラセチア種は成人の 90% の皮膚に生息しており、通常は害を及ぼしません。 これらの真菌の増殖は、湿気、発汗、髪が濡れたまま寝ることによる脂っぽい肌が原因である可能性があります。

毛包に存在するこの真菌は、遺伝的および環境的要因によって引き起こされる慢性型の湿疹である皮膚炎と呼ばれる皮膚疾患にも関連しています。 マラセチア酵母が過剰になると免疫系反応が起こり、真菌感染症や皮膚の変化を引き起こす可能性があります。

皮膚炎は、1つの共通の特徴を共有する広範な症状のカテゴリーです。それらはすべて皮膚の炎症を引き起こす、とノースウェスタン大学フェインバーグ医学部の皮膚科および小児科の湿疹の専門家であり臨床助教授であるピーター・リオ博士は説明しました。

「通常、これは発赤、腫れ、鱗屑、乾燥として現れますが、より重度の場合は実際に傷が開いて、にじみ出る傷ができる可能性があります」と全米湿疹協会の会員でもあるリオ氏は述べた。 「頭皮における皮膚炎の最も一般的な形態は、脂漏性皮膚炎と乾癬であり、典型的には剥がれ落ちたり鱗が落ちたりするフケ、乾燥、かゆみなどの症状が現れる類似のものです。」

白癬、または頭白癬は、頭皮の毛髪の真菌感染症です。 真菌は髪の中に侵入し、ケラチンや組織に影響を与え、髪がもろくなったり切れたりすることがあります。 これらの真菌とその胞子は、櫛、ブラシ、洗っていないタオル、家具、シーツなどに長期間残留する可能性があります。

頭皮白癬のほとんどのケースは、他の人から感染しますが、危険因子の 1 つは、真菌の胞子が成長する可能性のある高温多湿の環境です。 真菌は湿った環境で増殖するため、濡れた皮膚や頭皮が長時間続くと真菌感染症を発症しやすくなります。